Heian Yodan   

Signification : Hei signifie égal, uniforme ou apaiser, calmer, tranquiliser. An signifie paix et tranquilité. Caractéristiques : On doit les 5 Heian ou Pinan (du chinois P'ing an) à Maître Itosu. La simplification des premiers katas avait pour but la promotion du karate dans les écoles secondaires d'Okinawa. Les kata Heian commencent et se terminent par une technique de défense. Le kata Heian Yodan comporte beaucoup de tecniques de jambes (coup de pied et coup de genou) et une technique de dégagement sur une saisie frontale. Les techniques semblent provenir de Jion et de Kanku.

 

Départ : Hachiji dachi.

 

Annonce du kata : Heian Yodan!

1. Déplacer jambe gauche - kokutsu dachi - monter les bras tate shuto jodan gauche - jodan kamae droit.
2. Transférer le corps sur la droite - kokutsu dachi - monter les bras tate shuto jodan droit - jodan kamae gauche.
3. Avancer jambe gauche à 90° - zen kutsu dachi - juji gedan barai.
4. Avancer kokutsu dachi - morote uke.
5. Regrouper jambe gauche, poings en kamae à droite - yoko geri kekomi gauche et uraken gauche simultanément.
6. Regrouper très vite jambe - zenkutsu dachi - enchainer empi chudan droit.
7. Regrouper jambe droite, poings en kamae à gauche - yoko geri kekomi droit et uraken droit simultanément.
8. Regrouper très vite jambe - zenkutsu dachi - enchainer empi chudan gauche.
9. Dans la même position - shuto gedan gauche et shuto jodan droit.
10. Rotation des hanches - shuto jodan droit et shuto jodan gauche.
11. Avancer mae geri - main droite descent très vite en teisho pour remonter puis uraken droit - KIAI!
12. Pivoter sur pied droit de 135° vers l'arrière gauche - mains croisées niveau jodan, les amener niveau chudan lentement et en puissance - morote kakiwake uke.
13. Avancer mae geri droit - poursuivre en tsuki droit - zen kutsu dachi.
14. Sur place gyaku tsuki.
15. Rotation sur pied gauche de 90° - kokutsu dachi - morote kakiwake uke.
16. Avancer mae geri gauche - poursuivre en tsuki gauche - zen kutsu dachi.
17. Sur place gyaku tsuki.
18. Pivoter sur pied droit de 45° - kokutsu dachi - morote uke gauche.
19. Avancer kokutsu dachi - morote uke droit.
20. Avancer kokutsu dachi - morote uke gauche.
21. Passer en zen kutsu dachi - mains tendues niveau jodan - hiza geri - KIAI!
22. Pivoter sur pied gauche, jambe droite est reposée derrière - kokutsu dachi - shuto uke chudan gauche.
23. Avancer kokutsu dachi - shuto uke chudan droit.

Arrivée : Hachiji dachi.