Sochin   

Caractéristiques :

Travail de la position fudo dachi et de la défense nagashi uke

 

 

Départ : Hachiji dachi.

Annonce du kata : Sochin!

  1. Regrouper le pied droit devant le pied gauche, armer gedan barai droit très haut, avancer uke jodan gauche, gedan barai droit, fudo dachi.
  2. Avancer fudo dachi, jambe gauche devant, tate shuto chudan droit.
  3. Sur place, tsuki chudan gauche.
  4. Sur place, gyaku tsuki chudan droit.
  5. Pivot sur pied droit vers la gauche, ko kutsu dachi, uchi uke jodan droit, gedan barai gauche.
  6. Avancer fudo dachi, (la jambe droite est alors devant), uke jodan gauche, gedan barai droit.
  7. Avancer fudo dachi, tate shuto chudan droit (jambe gauche devant).
  8. Sur place, tsuki chudan gauche.
  9. Sur place, gyaku tsuki chudan droit.
  10. Pivot sur pied droit (rotation arrière gauche), à l'opposé, ko kutsu dachi, uchi uke jodan droit, gedan barai gauche.
  11. Avancer fudo dachi jambe droite devant, jodan uke gauche, gedan barai droit.
  12. Avancer fudo dachi, tate shuto chudan droit.
  13. Sur place, tsuki chudan gauche.
  14. Sur place, gyaku tsuki chudan droit.
  15. Pivot sur pied droit, à l'opposé, yoko geri kekomi gauche, uraken jodan gauche simultanément.
  16. Zen kutsu dachi (jambe gauche devant), empi chudan droit (dans main gauche).
  17. Pivot sur pied gauche, à l'opposé, yoko geri kekomi droit, uraken jodan droit simultanément.
  18. Zen kutsu dachi (jambe droite devant), empi chudan gauche (dans main droite).
  19. Pivot sur pied gauche (rotation arrière droite), kokutsu dachi, shuto uke chudan droit.
  20. Avancer à 45°, kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.
  21. Pivot sur pied droit (rotation arrière gauchede 135°), kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.
  22. Avancer à 45°, kokutsu dachi, shuto uke chudan droit.
  23. Pivot sur pied gauchede 45°, kokutsu dachi, shuto uke chudan droit.
  24. Avancer kokutsu dachi, shuto uke chudan gauche.
  25. Avancer, yori achi, kokutsu dachi, ura nukite droit.
  26. Mae geri chudan gauche avec pied avant.
  27. Dans le même temps, avancer mae geri chudan droit, nagashi uke jodan droit, uraken jodan.
  28. Fudo dachi, nagashi uke jodan gauche, uraken jodan. KIAI !
  29. Pivot sur pied gauche, à l'opposé, mika tsuki geri jodan droit.
  30. Fudo dachi (jambe droite devant) jodan uke gauche, gedan barai droit.
  31. Avancer 45°, fudo dachi, uchi uke chudan gauche.
  32. Avancer fudo dachi, tsuki chudan droit.
  33. Pivot sur pied gauche (rotation 90° vers droite), fudo dachi, uchi uke chudan droit.
  34. Avancer fudo dachi, tsuki chudan gauche.
  35. Pivot sur pied droit de 45°, fudo dachi, uchi uke chudan gauche.
  36. Passer en zen kutsu dachi (jambe gauche devant), uchi uke chudan droit.
  37. Mae geri chudan droit, reposer le pied derrière.
  38. Fudo dachi (jambe gauche devant), tsuki chudan gauche, hikite droit niveau plexus paume vers le bas.
  39. Sur place, fudo dachi, gyaku tsuki chudan droit.
  40. Sur place, fudo dachi, tsuki chudan gauche. KIAI !

Arrivée : Hachiji dachi.(en rapprochant le pied gauche)

Retour à la liste de Katas